タバタ式トレーニング (ＳＰＡ！ＢＯＯＫＳ)

¥499円

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紹介したインフルエンサー (1名)

総合評価・レビューまとめ

高評価ポイント

動画の解説ベースになっている
タバタ式トレーニングを正しく理解するのに最適
わずか4分で完了する
特別な器具がなくても実践できる
メンタルヘルスや集中力の向上に効果がある

購入前の注意点

全力で行うため、非常にきつい

メンタリスト DaiGoなどインフルエンサーの詳細レビュー

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自宅トレで腹筋割りまで【9つのHIIT効果爆上げテク】HIITの極め方⑤2021/4/21

総合評価

"HIITの一種であるタバタ式トレーニングの解説本。動画の内容もこの本をベースにしており、タバタ式を正しく理解するためには、この本を読むのが一番良いと強く推奨されている。"

外出自粛になったらすべきことトップ5【緊急事態宣言】2021/1/7

総合評価

"特定の書籍名には言及せず「タバタ式トレーニング」という手法を推奨。わずか4分で終わり、道具も不要なため自宅で気軽にできるが、非常にきつい運動。メンタルや集中力を高める効果が期待できると紹介。"

誕生日特別放送！30代前半までにやってよかった10のこと【前編】2020/11/22

総合評価

"HIIT（高強度インターバルトレーニング）の代表例として紹介。週に2、3回、1回4分で終わる手軽さから、運動習慣としておすすめされている。"

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