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【完全版】いつまでも若々しい「老けない人」の習慣 20選

世の中には、怪しいアンチエイジング情報・商品が無数に溢れています。 私は非科学的なものを一切信じません。もちろん人にも紹介しません。 徹底的に調べて実践した上で心からオススメできるアンチエイジング習慣20選を紹介します。 「老けるとは何か？」という本質から解説しています。 これから胡散臭い美容情報に惑わされることは二度となくなるでしょう。 見た目も心も若く保ちたい方は、ぜひ最後までご覧ください！ ■今回紹介したオススメのモノ ロカボナッツ ミニパック https://amzn.to/3ZuGl0E Groovy Nuts ベーコンスモークドナッツ https://amzn.to/3WEMDre 明治 チョコレート効果 カカオ95%大袋 https://amzn.to/3MRjG72 ＆PEPPER 生こしょうの塩漬け https://amzn.to/3M8HcvX たことブロッコリーバジルサラダ https://www.sej.co.jp/products/a/item/107076/ ※サバのおろしポン酢は公式サイトに載っていませんが、オススメです！ abbott フリースタイルリブレ センサー https://amzn.to/3ZqjJOz オバジ C25セラム ネオ https://amzn.to/4dLdObl エンビロン C-クエンスシリーズ https://environ.jp/c_quence4plus 資生堂 クレ・ド・ポー ボーテ クレームタンテUV アイボリー https://amzn.to/3zfNlns ビオレUV アクアリッチ アクアプロテクトミスト https://amzn.to/3TBfLir ■オススメの料理系YouTuber 料理研究家リュウジのバズレシピ https://www.youtube.com/@ryuji825/featured George ジョージ https://www.youtube.com/@GeorgeLABO/featured ファビオ飯 /イタリア料理人の世界 https://www.youtube.com/@chef_Fabio ■オススメの料理動画 【無限蛇腹きゅうり】これが旨すぎてなぜ居酒屋で出さないのかわからない。漬け込み5秒で無限にいける https://youtu.be/QOTtp0Fi4pQ?si=pxc8_EwXlBCKk-yj これだけで米2合食えます。ずっと壺に保存しておきたいほど美味しいもやしです【悪魔の壺もやし】 https://youtu.be/g4lfGilXar8?si=3du4lVilpZPF-17n もう水炊きは二度と水だけで作らない。今までの水炊きはなんだったのかと思うウマさ【至高の水炊き】 https://youtu.be/E81dBkxJC74?si=xuOufWVzm4TUIlZ6 【シェフの技】プロはここが違う＜旬を味わい尽くす＞アスパラの下処理 https://youtu.be/NwxekLLUN6A?si=56_QqzB4qtmjDl5I 【シェフの技】プロはここが違う＜甘みを最大限に引き出す＞玉ねぎの調理法 https://youtu.be/WttLIX9bj50?si=ai-FItBVHT3-i_Y_ ■関連動画 【アンチエイジング】年齢より老けて見える人の老化習慣＆究極の改善策 TOP20 https://www.youtube.com/watch?v=an45GfJwS04&t=34s ■私が経営する『株式会社Surprise』では新しい仲間を募集中！ 最新の採用情報については以下のリンクよりご確認ください https://www.wantedly.com/companies/company_5232702 ＼今なら1週間無料／ ■Makonari Inside Stories https://is.makonari.com/ YouTubeでは話せないマコなり社長の「裏話」を毎日配信します。 ■BAR SAUNA公式LINE BAR SAUNA会員権に興味がある方は、以下リンクからお願いします。 ※現在、会員権はウェイティングリストに登録した方から順番にご案内しています https://liff.line.me/1657327664-Nb57wAav/landing?follow=%40205yhaqm&lp=qbl8k2&liff_id=1657327664-Nb57wAav ■転職成功実績No.1エンジニアスクール『テックキャンプ』 ＼クーポンを使うと5万円OFFで受講できます／ https://tech-camp.in/expert/v2/briefings/new 無料カウンセリングフォームから日時を選択いただくと、基本情報を入力するページに移管します。 紹介者欄にクーポンコード【SPTC】を入力いただくと、受講料5万円の割引適用となります。 ■40種類以上のスキルが学び放題『テックキャンプ スキルカレッジ』 ＼クーポンを使うと入会金3万円が無料で受講できます／ https://techcamp40.myshopify.com/ Web入会ページから受講期を選択し、希望の学習プランを選択→今すぐ購入をクリックすると購入ページに移管します。 クーポンコード【SPTC】を入力し【適用する】をクリックいただくと、入会金の3万円が無料となります。 ■衣装 WWS（ワークウェアスーツ） ＼クーポンを使うと1000円OFFで購入できます／ https://www.workwearsuit.com/contents/products 購入時にクーポンコード【makonari】を入力してください。 ■自宅に届くワインスクール HOMEWiNE（ホームワイン） 何度か動画で紹介しているホームワインさんにお声がけいただき、アンバサダーになりました！本当に美味しいワインと教養を同時に手に入れられるので、ぜひご購入ください。 ＼クーポンを使うと1,000円OFFで購入できます／ https://shop.homewine.jp/lp?u=iOae5L8GMj 購入時にクーポンコード【makonari】を入力してください。 🍀マコなり社長公式LINEアカウントはこちら⬇️ http://nav.cx/CagfiW 【「アプリで開く」を押してください】 ■マコなり社長おすすめ本 ◎マインドセット編 自分の中に毒を持てhttps://amzn.to/2A4lmId 反応しない練習 https://amzn.to/2WZSudy 嫌われる勇気 https://amzn.to/3aAzmGX 幸せになる勇気 https://amzn.to/39ySC6y ７つの習慣 https://amzn.to/2JA1Dl3 ◎基礎スキル編 改訂新版書く技術・伝える技術 https://amzn.to/39BfSAK ノンデザイナーズブック https://amzn.to/2w3V5s1 ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング https://amzn.to/33Y1lhw ◎ビジネス思考編 ハイパワーマーケティング https://amzn.to/2wUyiiB ブルーオーシャン戦略 https://amzn.to/2WVx4hP イシューからはじめよ https://amzn.to/2yoZeaM ◎キャリア編 転職の思考法 https://amzn.to/3aC6Y7E ※上記リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。 ■マコなり社長のX https://twitter.com/mako_yukinari ■マコなり社長のInstagram https://www.instagram.com/makonarishacho/ ■【実績No.1/日本最大級】テックキャンプ エンジニア転職 未経験から最短10週間で稼げるエンジニアになる https://tech-camp.in/expert ↑完全オンラインで挫折せず学べます ■【経営者/人事担当者向け】テックキャンプ 人材紹介 最短1週間で厳選されたエンジニアをご紹介 https://tech-camp.in/recruitment ■【あの有名企業も導入】テックキャンプ 法人研修 最新のテクノロジーを使いこなす社員が育つ https://tech-camp.in/training ■マコなり社長に直接人生相談をしたい方へ（公式LINEへ遷移します） https://liff.line.me/2000224119-1nJvkqxe/landing?follow=%40834zwuvg&lp=jo7jPc&liff_id=2000224119-1nJvkqxe ■マコなり社長のプロフィール 真子 就有(まこゆきなり) 1989年生まれ、福岡市出身。青山学院大学卒。 大学在学中からプログラミングを独学で学び、大学4年次に起業。Webサービスやアプリを自社でリリース。2014年よりプログラミング教育事業「テックキャンプ」をスタート。現在は日本最大規模のテクノロジースクールとなっている。2015年Forbes誌「注目のUnder30起業家10人」に選出。 ■YouTubeビジネス関係のお問い合わせ（企業案件・コラボ等） https://forms.gle/YWXVuj9KrCKAB5ZE9 ■動画制作 原稿：マコなり社長 編集・サムネイル：マコなり社長監修のもとスタッフが作成 ■マコなり社長の商品・サービス紹介のスタンス このチャンネルでは「人生にサプライズのある内容を伝えたい」と考え、日々動画投稿をしています。 動画内で取り上げている商品・サービスは、マコなり社長が実際に使ってみて本当に良かったものしかありません。 本当に良いと思っている商品・サービスを紹介する際に、何かしらの紹介料をいただけるならいただくというスタンスで、アフィリエイト等を使用しています。 あくまでも、紹介料を目的とした商品・サービス紹介ではないことをご理解いただければ幸いです。 ■使用曲 Upbeat Corporate Motivational Inspiring Ambient　https://audiojungle.net/item/ambient-... Success　https://audiojungle.net/item/good-sta... Trendsetter - Mood Maze Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter ■目次 0:00 OP 2:20 「老ける」の正体 7:26 「老けない人」の習慣 その1 10:41 その2 12:48 その3 16:04 その4 17:00 その5 20:11 その6 21:34 その7 23:41 その8 25:17 その9 27:17 その10 30:27 その11 32:03 その12 32:45 その13 34:07 その14 35:47 その15 37:11 その16 38:57 その17 40:21 その18 42:08 その19 45:54 その20 49:48 復習 51:27 おまけトーク