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薬を飲まなくてもコレステロールを下げる食べ物【6選】

薬に頼らずコレステロールや中性脂肪を下げる食べ物をご紹介します。 🔽目次 00:00 コレステロールを下げる食べ物 00:33 はじめに 02:35 どうしてコレステロールは体に悪いのか？ 04:59 ①青魚 06:25 ②豆腐 07:01 ③納豆 08:31 ④ナッツ 09:49 ⑤海藻 10:28 ⑥きのこ 11:09 まとめ 【ネットで買えるコレステロールを下げる食べ物】 🔽伊藤食品 美味しい鯖水煮 食塩不使用 190g×24個 Amazon　https://amzn.to/3Md0YHl 楽天市場　https://a.r10.to/hN0wd6 🔽大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 Amazon　https://amzn.to/3Q45Hgx 楽天市場　https://a.r10.to/hNJN8Q 🔽キッコーマン おいしい無調整豆乳 SOYMILK DAYS 200ml×30本 Amazon　https://amzn.to/3RHYZ16 楽天市場　https://a.r10.to/hk7dha 🔽小分け4種ミックスナッツ 1.05kg (35gx30袋) Amazon　https://amzn.to/46hfWUF 楽天市場　https://a.r10.to/hNsF29 【参考にして頂きたい動画】 🔽血管がつまる前兆について解説 https://youtu.be/JY7pn4pggRw 🔽血管が詰まってしまった人の人生 https://youtu.be/x9VmkQYoL5A 🔽血圧を下げる飲み物 https://youtu.be/C2sp19Emndg 【院長おすすめ健康グッズ】 🔽アシックス　ウォーキングシューズ　レディース Amazon　https://amzn.to/3BVvBem 楽天市場　https://a.r10.to/hNhQht 🔽アシックス　ウォーキングシューズ　メンズ Amazon　https://amzn.to/3fvieKh 楽天市場　https://a.r10.to/hN3qg8 🔽身体活動計。歩数や距離、消費カロリーをカウントしてくれます。 OMRON カロリスキャン HJA-405T-R Amazon　https://amzn.to/3DazzBQ 楽天市場　https://a.r10.to/hUIc4c 🔽シンプルで使いやすい血圧計です。 オムロン 上腕式血圧計 Amazon　https://amzn.to/3TcqnTj 楽天市場　https://a.r10.to/hkbyCj 🔽太り過ぎ痩せすぎがわかる体重計です。 タニタ 体重 体組成計 Amazon　https://amzn.to/3TiuJZ3 楽天市場　https://a.r10.to/huwqKX 🙇‍♂️チャンネル登録よろしくお願いします🙇‍♂️ http://www.youtube.com/channel/UCsfRnhEyaV5axDNTjoiouIQ?sub_confirmation=1 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ おけたに整体院 院長　桶谷晶人（国家資格：柔道整復師） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #おけたに整骨院 #おけたに整体院