超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド
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紹介したインフルエンサー (2名)
総合評価・レビューまとめ
高評価ポイント
- ストレスをなくすための具体的なテクニックが100個紹介されている
- 特に実践的な内容になっている
- 最新の科学的な根拠と共に紹介されている
- 自分に合ったストレス解消法が見つかるはず
- ストレスで悩んでいる人に最適
インフルエンサーの詳細レビュー
外出自粛になったらすべきことトップ5【緊急事態宣言】
2021/1/7総合評価
"科学的根拠のある100個のストレス解消法を収録した、辞書のように使える実践的な一冊。イラっとした時にすぐ引いて試せる手軽さが魅力で、家に一冊あると便利な本として紹介されている。"
焦りを味方につける方法など【質疑応答】
2020/6/20総合評価
"ストレスの捉え方を変える方法についても解説されている、自身の著書。『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』と合わせて読むことが推奨されている。"
仕事から恋愛、人間関係まで【質疑応答】
2020/6/19総合評価
"科学的根拠に基づいた100種類ものストレス解消法を網羅的に紹介。転職などを考える前に、まず試すべき具体的なアクションが見つかり、心身の不調の原因がストレスにある可能性に気づかせてくれる。"
総合評価
"ストレスをなくすための具体的なテクニックを100個も紹介している本。鈴木優さんの本の中でも特に実践的な内容で、人によって合う解消法は違うが、これだけあれば自分に合ったものが見つかる。"
総合評価
"鈴木祐氏の著書の一つとして紹介。現代人が抱える悩みの中でも、特にストレスで悩んでいる人に向けて、科学的なメソッドが詰まった一冊として推奨されている。"
総合評価
"集中力を高める上で重要なストレス管理について、科学的根拠のある具体的な手法を学べる良書として紹介。紹介されている筆記開示などのテクニックは、集中力の維持に不可欠な要素として肯定的に評価されている。"
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