紹介したインフルエンサー (2名)
総合評価・レビューまとめ
高評価ポイント
- 歩くことで脳が活性化し、記憶力が高まったりアイデアが浮かびやすくなったりする。
- 幸せホルモンであるセロトニンが分泌されることで、メンタルが安定し不安を感じにくくなる。
- 自己肯定感が高まり自信が持てるようになり、人や物事との出会いが増えて運が良くなる効果も期待できる。
インフルエンサーの詳細レビュー
【要約】歩く マジで人生が変わる習慣【池田光史】
2025/5/17総合評価
"歩くことがどれだけ素晴らしく、人生を変えるほどの力があるかを教えてくれる本。運動不足が気になる方や、最近ついていないと感じている方に特におすすめの一冊です。"
【現代のシューズは体を蝕んでいる。体にいいシューズ選び】週に3回、40分のウォーキング／つま先が細すぎる／裸足に近い感覚、ベアフットシューズとは／アルトラ／ビブラムファイブフィンガーズ／ビボベアフット
2025/2/13動画で紹介
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【歩くことが大事な理由。「歩く」５つの効果】座りすぎという死の習慣／「座る」は新しい喫煙／歩くと創造性が上がる／脳のサイズが大きくなる／日本の歩数は世界4位／日本は歩く先進国／東京は歩きやすい
2025/2/12動画で紹介
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