幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 (単行本)
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紹介したインフルエンサー (1名)
総合評価・レビューまとめ
高評価ポイント
- ACT（アクセプタンス&コミットメント・セラピー）について学べる
- 非常に役に立つ考え方が身につく
- 無理やりポジティブになるのではなく、自然にネガティブな感情を受け入れる方法が学べる
- 自分の弱い部分やダメな部分を人生の力に変える考え方が身につく
- ACT（アクセプタンス&コミットメント・セラピー）について解説している
メンタリスト DaiGoなどインフルエンサーの詳細レビュー
メンタリスト DaiGoが愛用する人文・思想・哲学本
総合評価
"セルフコンパッションと似たテクニックであるACT（アクセプタンス&コミットメント・セラピー）について解説した本。この考え方は非常に役に立つと紹介されている。"
総合評価
"ポジティブシンキングとは異なり、ネガティブな感情も受け入れ、本当にやりたいことに進むためのACTを解説した良書。無理せず、自分の弱さも力に変える考え方が学べるため、非常に良い本だと評価している。"
メンタリスト DaiGoが紹介している人文・思想・哲学本
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