小さなダイエットの習慣

【2024年はこれを実践！】海外のダイエット本を読んでわかった健康的に痩せる方法【セットポイントを下げよう！】

本日は、オススメの海外のダイエット本を元に「海外のダイエット本を読んでわかった健康的に痩せる方法」について解説しました。ぜひお楽しみください。 ■電子書籍（クロマッキー 著） 【ダイエット完全ロードマップ】4年間ダイエットについて学んでわかった痩せるために大事なことすべて【エビデンス付】 https://note.com/chromakkey/n/nb9b5c03a96bc ■公式LINE LINEをご登録頂いた方に「ダイエットマニュアル・講義動画」を無料でプレゼント！ 効率的なダイエット法でしっかり痩せたい方はぜひ参考にしてみてください😌 https://lin.ee/2P6hyfR ■参考文献 (出典) 「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ」 出版社：サンマーク出版、著者：ジェイソン・ファン https://amzn.to/3RAShIq 「果糖中毒 19億人が太り過ぎの世界はどのように生まれたのか? 」 出版社；ダイヤモンド社、著者：ロバート・H・ラスティグ https://amzn.to/3turohn 「小さなダイエットの習慣」 出版社：ダイヤモンド社、著者：スティーヴン・ガイズ https://amzn.to/3TCLCjE 「減量の正解」 出版：サンマーク出版、著者：エリック・ヘミングソン https://amzn.to/3GYskxu ========================================================= ■ Amazon：Kindle Unlimited 最初の1ヶ月は0円で対象の本が読み放題で読めます！ https://amzn.to/3vRFebl ■ Amazon：オーディオブック 本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！ ※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。 https://amzn.to/3W3itLW ■ 楽天ROOM (愛用品紹介) https://room.rakuten.co.jp/room_d096dfdbb2/items ■ オススメのプロテイン (iHerb) ホエー ゴールド スタンダード, エクストリーム ミルク チョコレート, 5 lbs (2.273 kg) https://iherb.co/x5Vr9Hwq ■ iHerbクーポンコード: BCH8092 ※iHerbで入力すると5%~割引になりますので、よかったらお使いください。 =========================================================== 【クロマッキー大学の書籍・SNS】 ■ クロマッキーの書籍 「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。 出版社：ポプラ社、著者：クロマッキー https://amzn.to/3Xm1A0h ■X (Twitter) https://twitter.com/Chromakkey ■Voicy https://voicy.jp/channel/3329 ■ Instagram https://www.instagram.com/chromakkey/ ======================================================== #ダイエット #セットポイント