わたしが「わたし」を助けに行こう　―自分を救う心理学―

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インフルエンサーの評価・レビュー

1名のインフルエンサーが動画で詳しく解説

総合評価のポイント

高評価ポイント

•
自分を責めてしまう癖を治すヒントが得られる
•
自己肯定感を高める具体的な方法がわかる
•
自分を大切にするための第一歩になる
•
自分の一番の味方になるという考え方を学べる

学識サロン

総集編　心がちょっと軽くなる、自己肯定感がアップする本5選

2025/6/5

総合評価

"自分を責めがちな人が、自分の一番の味方になるための具体的な方法を学べる心理学の本。この本を読むことで自己肯定感が高まり、自分を大切にできるようになる一冊です。"

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紹介したインフルエンサー: 2名

フェルミ漫画大学

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学識サロン

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この商品を紹介したYouTube動画(3件)

フェルミ漫画大学

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【要約】わたしが「わたし」を助けに行こう　―自分を救う心理学―【橋本翔太】

2024年10月18日•245.7K回

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は公認心理士である橋本翔太さんの著書「わたしが「わたし」を助けに行こう」を解説していきます。この本は一言でいうと「恐怖心を克服する方法」を教えてくれる本だ。恐怖心か...】参考：わたしが「わたし」を助けに行こう　―自分を救う心理学― 橋本翔太さま購入→https://amzn.to/4dXp0AN 心理カウンセラー【公認心理師】橋本翔太の人生リノベーション！チャンネル→https://www.youtube.com/@shota_hashimoto ・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください https://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198 イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07 イラストレーター：中森煙@kemurismoke 　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031 #本要約 #わたしがわたしを助けに行こう #橋本翔太 0:00 はじめに/恐怖心を克服する方法 1:52 恐怖心によってあなたは守られている 4:17 恐怖心は子供の頃の傷ついた経験から生まれる 6:03 心のボディガードを排除しようとするのではなく受け入れる 7:30 ステップ１：まず心のボディガードが表に出てくる瞬間を知ること 9:00 ステップ２：心のボディガードに名前をつけること 9:34 ステップ３：心のボディガードに質問する 11:34 ステップ４：心のボディガードを労い、もう一人ではないことを伝える 12:48 ステップ５：心のボディガードに自分が大人になったことを伝える 14:07 ステップ６：これからも隣にいてもらうように伝えること 15:30 ステップ７：「またお話しようとね」と伝えて対話を終了する 16:21 まとめ 18:14 END ・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。 https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

学識サロン

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総集編　心がちょっと軽くなる、自己肯定感がアップする本5選

2025年6月5日•6.3K回

※この動画は過去に配信された動画の総集編です！【amazonリンク】『無意識リライト「寝る前３分の書き換え」で、現実は思い通り』ヨンソ/KADOKAWA https://amzn.to/3CWPxhi 『さとりをひらいた犬』刀根健/SBクリエイティブ https://amzn.to/39CgBr3 『名言のクスリ箱』大山くまお/SBクリエイティブ https://amzn.to/35LqL7d 『今日、誰のために生きる？アフリカの小さな村が教えてくれた幸せがずっと続く30の物語』SHOGEN/廣済堂出版 https://amzn.to/3S9RP5u 『わたしが「わたし」を助けに行こう　―自分を救う心理学―』橋本翔太/サンマーク出版 https://amzn.to/461hfHY このリンクを経由して本を購入するとアフィリエイトとして一定割合の利益が入ります。今後の運営資金になるのでガチで助かります。 ☆━━☆━━☆━━☆━━☆━━☆☆━━☆━━☆━━☆━━☆━━☆ 🎁豪華2大特典を即プレゼント🎁 特典①ビジネス書診断（今のあなたにピッタリな最高の一冊が見つかる！）特典②限定動画無料プレゼント（皆に必要な今後の日本で生き抜く力） ⇩お受け取りは以下リンクから⇩ https://s.lmes.jp/landing-qr/2006629469-PqYaA5aR?uLand=RfMAzg ☆━━☆━━☆━━☆━━☆━━☆☆━━☆━━☆━━☆━━☆━━☆ 学転サロン【転職】のチャンネルはこちら👇 https://www.youtube.com/channel/UCKZbN3PR2UoWMG_aMCHcD8A 🔽YouTuberのためのオンラインサロン（学識サロン） https://gakushikisaron.com/salon/ YouTube始めたい人、伸び悩んでいる人に必要な知識が集まる場所 🔽学識サロンの書籍『登録者50万人超のYouTuberが明かす “顔出しナシ”でYoutubeで稼ぐ本』 https://amzn.to/3D0c6TU 🔽アニメーション動画制作依頼はこちら https://gakushikisaron.com/ ※自社PR、商品PR、YouTube動画などアニメーションで作りたいと考えている企業様はこちらから。※ご相談は無料です＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔽本は耳で読もう　Audible https://amzn.to/2Zt0SWo ※期間限定の無料キャンペーン 🔽ホワイトボードアニメーションセミナー（VideoScribe） https://www.udemy.com/course/youtubevideoscribe/?referralCode=FD7E20F37E8176ECC8B7 ※無料で今なら動画2本見れます ※顔出し無しでYouTubeを始めたい人or動画編集で稼ぎたい人のみ対象 🔽YouTubeを短期間で収益化させるためのロードマップ https://www.udemy.com/course/18youtuberyoutube3/?referralCode=C6E5B95E5CA6C77D07B1 ※無料で今なら動画2本見れます ※YouTubeで伸び悩んでいる人or登録者を増やしていきたい人のみ対象＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【歴史サロン（学識サロンの別チャンネル）】 https://www.youtube.com/channel/UC6iLWL7DEISR2tuvM3yEaWQ 【学識サロンのtwitter】 https://twitter.com/gakusaron YouTube運営に役立つ知識を毎日お届けしてます。YouTube運営で本当に苦労したからこそ分かるYouTuberが知りたいコツを分かりやすく配信中私はこれまで『本』を読み、その内容を仕事で実践することで、売上を上げたり、成果を出すことができました。実際に人生を変えてくれた本が数冊だけあります。本は１０００円程度で多くの学びを得られる、コスパ最強の勉強ツールです。また『本』は人によってどの本が学びになるのか？本当に人それぞれです。そのたくさんある本の中から、人生が変わるような『本』と出会えるきっかけになるなら、このチャンネルをやる意味があったと思います。このチャンネルを通して私と同じように本の素晴らしさに気づく人が増えれば幸せです。自己紹介都内の中小企業で営業職としてトップの成績を出し、その後、管理職になりマネジメントを主に行う。毎月２０冊以上読んでいたビジネス書から得た知識を基に、赤字経営だった企業を２年間で黒字改善し、売り上げは２倍を達成、利益率も８％改善させることに成功。2019年5月31日よりYouTubeをスタート。現在は独立し、企業のYouTube運営に関わる仕事をしている。普段忙しいサラリーマンの方が、成長できる学びや、明日から使える役立つ知識を短い時間で学べるように動画を作成している。学識サロン　まぁー【お仕事の依頼はこちら↓】 coffeebreak1192@gmail.com 【目次】 0:00　①無意識リライト「寝る前３分の書き換え」で、現実は思い通り 9:38　②さとりをひらいた犬 18:47　③名言のクスリ箱 27:15　④今日、誰のために生きる？アフリカの小さな村が教えてくれた幸せがずっと続く30の物語 40:09　⑤わたしが「わたし」を助けに行こう　―自分を救う心理学― #自己啓発 #メンタルケア #人生が変わる本 #心が軽くなる　#本要約　#学識サロン

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こんな悩みの解消法、あったのかぁぁぁ！！！！13分で完全解説！『わたしが「わたし」を助けに行こう　―自分を救う心理学―』

2024年8月17日•87.8K回

【amazonリンク】『わたしが「わたし」を助けに行こう　―自分を救う心理学―』橋本翔太/サンマーク出版 https://amzn.to/461hfHY このリンクを経由して本を購入するとアフィリエイトとして一定割合の利益が入ります。今後の運営資金になるのでガチで助かります。 🔽メンタル辛い人が見るべき過去動画 https://www.youtube.com/watch?v=MAHz7uZIFlk 『機嫌よく生きていきたいだけなんですメンタルダウンから僕が立ち直るためにやめたこと』ぱくちゃ/ KADOKAWA https://amzn.to/3XWNi6q ☆━━☆━━☆━━☆━━☆━━☆☆━━☆━━☆━━☆━━☆━━☆ 🎁豪華2大特典を即プレゼント🎁 特典①ビジネス書診断（今のあなたにピッタリな最高の一冊が見つかる！）特典②限定動画無料プレゼント（皆に必要な今後の日本で生き抜く力） ⇩お受け取りは以下リンクから⇩ https://s.lmes.jp/landing-qr/2006629469-PqYaA5aR?uLand=RfMAzg ☆━━☆━━☆━━☆━━☆━━☆☆━━☆━━☆━━☆━━☆━━☆ 🔽YouTuberのためのオンラインサロン（学識サロン） https://community.camp-fire.jp/projects/view/362663 YouTube始めたい人、伸び悩んでいる人に必要な知識が集まる場所 🔽学識サロンの書籍『名著から導くお金増える最強のルール』 https://amzn.to/3XJecSD 『登録者50万人超のYouTuberが明かす “顔出しナシ”でYoutubeで稼ぐ本』 https://amzn.to/3D0c6TU 🔽アニメーション動画制作依頼はこちら https://gakushikisaron.com/ ※自社PR、商品PR、YouTube動画などアニメーションで作りたいと考えている企業様はこちらから。※ご相談は無料です＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔽本は耳で読もう　Audible https://amzn.to/2Zt0SWo ※期間限定の無料キャンペーン 🔽ホワイトボードアニメーションセミナー（VideoScribe） https://www.udemy.com/course/youtubevideoscribe/?referralCode=FD7E20F37E8176ECC8B7 ※無料で今なら動画2本見れます ※顔出し無しでYouTubeを始めたい人or動画編集で稼ぎたい人のみ対象 🔽YouTubeを短期間で収益化させるためのロードマップ https://www.udemy.com/course/18youtuberyoutube3/?referralCode=C6E5B95E5CA6C77D07B1 ※無料で今なら動画2本見れます ※YouTubeで伸び悩んでいる人or登録者を増やしていきたい人のみ対象＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【歴史サロン（学識サロンの別チャンネル）】 https://www.youtube.com/channel/UC6iLWL7DEISR2tuvM3yEaWQ 【学識サロンのtwitter】 https://twitter.com/gakusaron YouTube運営に役立つ知識を毎日お届けしてます。YouTube運営で本当に苦労したからこそ分かるYouTuberが知りたいコツを分かりやすく配信中私はこれまで『本』を読み、その内容を仕事で実践することで、売上を上げたり、成果を出すことができました。実際に人生を変えてくれた本が数冊だけあります。本は１０００円程度で多くの学びを得られる、コスパ最強の勉強ツールです。また『本』は人によってどの本が学びになるのか？本当に人それぞれです。そのたくさんある本の中から、人生が変わるような『本』と出会えるきっかけになるなら、このチャンネルをやる意味があったと思います。このチャンネルを通して私と同じように本の素晴らしさに気づく人が増えれば幸せです。自己紹介都内の中小企業で営業職としてトップの成績を出し、その後、管理職になりマネジメントを主に行う。毎月２０冊以上読んでいたビジネス書から得た知識を基に、赤字経営だった企業を２年間で黒字改善し、売り上げは２倍を達成、利益率も８％改善させることに成功。2019年5月31日よりYouTubeをスタート。現在は独立し、企業のYouTube運営に関わる仕事をしている。普段忙しいサラリーマンの方が、成長できる学びや、明日から使える役立つ知識を短い時間で学べるように動画を作成している。学識サロン　まぁー【お仕事の依頼はこちら↓】 coffeebreak1192@gmail.com 【目次】 0:00　オープニング 2:14①あなたの問題を起こしているものの正体 6:35②あなたの問題を解決する方法【楽曲提供者株式会社光サプライズ】 ※この動画は出版社様の許諾を取った上で配信しています #心理学　#メンタル　#本解説　#本要約　#学識サロン