サムの本解説chの愛用品・おすすめランキング

¥398円

評価

200冊もの健康本を読み倒し、著者自身の人体実験から導き出された食事法の結論がまとめられた一冊。巷に溢れる健康情報に惑わされず、何が正しいのかを知りたい人に最適で、悩みを一発で解決してくれる最強の本と評価されている。

¥468円

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『肝臓の話』と同じ著者である栗原先生が執筆した同シリーズの書籍として紹介。以前に同チャンネルでも解説動画が投稿されており、興味がある人にはそちらの視聴も推奨されている。

¥1,386円

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集中力を維持するための具体的で実践的なテクニックを多数紹介している本。ウィルパワーを鍛えるのではなく「集中力の消費を抑える」というアプローチが特徴で、集中力が続かない人に特におすすめ。

¥1,386円

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鈴木祐氏の主要な著作の一つとして紹介。特に自身の働き方に悩みや疑問を抱えている人にとって、科学的なアプローチで適職を見つけるための指針となる一冊。

¥1,485円

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誰もが挫折しない最強の時間管理メソッドが書かれた本。長期的な目標を1ヶ月・1週間・1日と細分化し、日々の行動に落とし込むことで挫折しづらくする手法が学べる。

¥1,509円

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食品添加物について勉強するきっかけになった「バイブル」的な本だと紹介。内容が衝撃的で、何度も読み返すほど大好きであり、視聴者にも一度は読むことを強く推奨している。

¥1,584円

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著者が最も影響を受け人生が変わった一冊。お金持ちになる方法や早期リタイアについて、非常に読みやすく具体的に書かれているため、お金の不安から解放されたい人が最初に読むべき本としておすすめ。

¥1,386円

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体の不調の根本原因である「炎症」と「不安」を解説し、具体的な対策法も示してくれる本。現代人が抱える原因不明の体の不調や、いつもだるいといった現代病を解決する手助けになる。

¥1,760円

評価

人が何にお金を使えば幸福度が上がるのかを解説してくれる一冊。「幸せをお金で買うための5つの原則」が学べるので、お金の使い方について考えたい人におすすめです。

¥1,725円

評価

99%の無駄を捨て1%に集中する方法を教えてくれる本。時間がないと嘆く現代人には必須の内容で、本当にやるべきことだけに集中するための思考法が学べる。

¥278円

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資本主義社会で個人がどう戦うべきかを教えてくれる一冊。評価経済や信用経済といった新しい経済のルールも分かりやすく解説しており、これからの時代を生き抜くための必読書と評されている。

¥1,670円

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伝説のマーケター、ジョセフ・シュガーマンが自身のキャリアで培ってきたマーケティングの法則を30個紹介。人の購買意欲を掻き立てる心理的トリガーについて解説されており、ビジネスに活かしたい人におすすめ。

¥1,760円

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対人関係の悩みから解放されたい全ての人におすすめの一冊。アドラー心理学の教えを、哲人と青年の対話形式で分かりやすく解説しており、具体的な考え方や行動のヒントが得られる。

¥1,111円

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「許せない」という怒りの感情の正体や、そのメリット・デメリットについて脳科学の観点から解説した本。感情と上手く付き合っていく具体的な方法も学べる、非常に有益な一冊として紹介されている。

¥772円

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結婚とお金に関するリアルな情報が詰まった一冊。経済的なメリット・デメリットを具体的な数字で示しており、結婚とお金の関係について理解を深め、より賢い選択をするための指針となる。

¥1,762円

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「結婚はオワコン」という現状を膨大なデータで解説してくれる本。結婚への価値観を更新し、自分らしい生き方を見つけるきっかけや、「結婚しない」という選択肢をポジティブに捉え直す視点を与えてくれる。

¥990円

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一人で生きることが当たり前になるこれからの時代に向けて、新しい生き方を脳科学の観点から提案してくれる一冊。結婚や家族の形にこだわらず、一人で生きることを選択する人が増える現代社会で参考になる。

¥1,566円

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脳のパフォーマンスを最大まで引き出すための方法が書かれた本。集中力をリセットし、高い集中力を1日の中で何度も作り出すという主張が軸で、特に朝のゴールデンタイムの活用が重要。

¥3,000円

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失敗した時に自分を責めず、親友を慰めるように優しく接する「セルフコンパッション」という方法が紹介されている。これを実践することで自己肯定感を高く保ち、ポジティブな気持ちでいられるようになると解説している。

¥1,485円

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読心術を恋愛に活用する方法を解説した本。なかなか恋愛がうまくいかない方や、もっと異性からモテたい方、幸せな結婚がしたいという方にこそ見てほしい、非常におすすめの一冊。

¥2,178円

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脳科学者の中野信子氏が、感情に振り回されないための方法を脳科学的に解説した一冊。漫画が多く、読書が苦手な人でもスラスラと読みやすいのが特徴。感情のコントロールが苦手な方におすすめ。

¥398円

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動画でメインで解説された本の著者、中野信子さんの別の著作としておすすめされている。脳科学という観点から書かれており、分かりやすい解説が期待できる一冊。

¥1,650円

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本書の著者である脳科学者、中野信子さんのおすすめ本として紹介されている一冊。他の著作と同様に脳科学の観点から分かりやすく解説されており、本書と合わせて読むことが推奨されている。

¥1,505円

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4063もの科学データを基に、人生を変える時間術を解説した本。時間にまつわる様々な研究結果が紹介されており、科学的根拠を基に時間術を学びたい人におすすめ。

¥1,320円

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私達がいかに塩について無知で、なぜ「すごい塩（自然塩）」を使うべきかを科学的根拠をもとに教えてくれる良書。塩の正しい知識が身につき、料理も美味しくなって健康長寿に近づける一冊。

¥911円

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「資本主義の攻略本」と言える一冊。資本主義のルールを非常に分かりやすく解説し、凡人が幸福な人生を送るための具体的な戦い方まで教えてくれる超良書と評価。

¥915円

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脳科学の観点から「金持ち脳」になる方法を解説した一冊。本書を読めば、経済的・精神的自由を手に入れた人の脳の正体と、それを手に入れるために必要なことがわかる。具体的なトレーニング方法も紹介されている。

¥858円

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隠居生活を送る著者の、幸福に生きるための哲学が書かれた一冊。最小限のコストで生活する方法や哲学が満載で、お金に縛られず自由に生きたい方におすすめ。

¥842円

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同シリーズの書籍で、肝臓の話と併せて読むことが非常にオススメされている。過去に解説動画も投稿されているほどの良書。

¥825円

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同シリーズの書籍で、肝臓の話と併せて読むことが非常にオススメされている。過去に解説動画も投稿されているほどの良書。

¥1,617円

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添加物や農薬の問題に長年取り組んできた著者による最新の解説書。がんや生活習慣病にならないために、どんな食品を避けるべきかが具体的に書かれており、とても参考になるおすすめの一冊。

¥1,617円

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老化の原因と対策について徹底的に解説し、若さを保つための具体的な方法が書かれている本。老化の原因の75%は生活習慣によるものであり、正しい知識で対策すれば死ぬまで若々しくいることが可能になる。

¥1,426円

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ストレスをなくすための具体的なテクニックを100個も紹介している本。鈴木優さんの本の中でも特に実践的な内容で、人によって合う解消法は違うが、これだけあれば自分に合ったものが見つかる。

¥842円

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肝臓専門医が30万人以上を診察した経験を基に、肝臓の働きや肝臓を元気にする食事法を分かりやすく解説した本。健康診断の数値が気になる方や疲れやすい方、お酒をよく飲む方におすすめの一冊。